Ondersteuning waarbij?
Altijd anderen helpen en nu zelf ondersteuning nodig hebben
Zorgprofessionals kunnen vanuit een vanzelfsprekende bereidheid anderen te helpen, vergeten dat zij zelf ook ondersteuning nodig kunnen hebben. Je blik kan hoofdzakelijk op de ander gericht zijn. Aandacht voor je eigen lichamelijke sensaties en innerlijke ervaringen kan dan naar de achtergrond verdwijnen. Je onderkent de signalen van je lichaam niet meer. Je ziet je eigen angsten, spanningen, onzekerheden en twijfels over het hoofd en onderkent hun invloed steeds minder. Je verliest zo het contact met je intuïties, passies, waarden, wensen en voldoeningen. Je raakt uit balans en kunt klachten krijgen of niet meer goed weten wat te doen. Anderen helpen wordt steeds moeilijker en thuis tot rust komen kan ook lastig zijn.
Ondersteuning bij welke problemen?
De ondersteuning is bedoeld voor zorgprofessionals zoals artsen, psychologen, verpleegkundigen en andere zorgverleners die last hebben van:
• milde mentale klachten zoals lichte burn-out, angstklachten, stemmingsklachten, overprikkeling
• tegenvallers zoals ontslag, plotselinge verandering van werk, een ernstige ziekte van jezelf of een partner, echtscheiding, financiële strop, etc.
• hoge stress met als gevolg spanningsklachten zoals veel piekeren en moeite met concentreren en je geheugen
• milde tot matige aanhoudende lichamelijke klachten zoals vermoeidheid of pijnklachten
• beperkte motivatie en geringe voldoening bij het uitvoeren van je werk
• het gevoel tekort te schieten en het nooit echt goed te doen
• werkdruk
• onvrede over de samenwerking met collega’s of leidinggevenden
• relationele problemen thuis
• toe zijn aan verandering op het werk of thuis, maar er niet toe komen
• geen mogelijkheden zien om eigen doelen en prioriteiten te stellen
• niet meer weten waar je goed aan doet
Aandacht voor jezelf
Uitgangspunt van mijn ondersteuning is dat je alleen efficiënt en met voldoening zorg kunt bieden als je ook goed voor jezelf zorgt. Je geeft vaak veel energie aan anderen, maar soms moet je ook ontvangen. Je kunt baat hebben bij iemand die je helpt om ook aandacht te hebben voor je eigen innerlijk en je eigen lichaamssignalen. Dit kan zorgen voor hernieuwde flexibiliteit, vitaliteit en plezier in je werk en thuis. Korte of langere therapie of coaching kan je hierbij helpen.
Verbeteren professionele vaardigheden
Je hoeft niet speciaal klachten of problemen te ervaren om baat te hebben bij ondersteuning. Supervisie of intervisie richten zich op het verder verbeteren van je psychotherapeutische en psychologische vaardigheden.